Técnicas de Relaxamento

O que é? São 3 consultas de 30m onde te são ensinados exercícios práticos e onde podes descobrir o que funciona melhor para ti.

Para quê? Para que, de uma forma autónoma, os possas introduzir na tua rotina de forma a conseguires relaxar sempre que precisares.

Benefícios? melhora a saúde do coração, a memória, a disposição, alivia a dor crónica, reduz o risco de AVC, o risco de depressão, ajuda a diminuir a ansiedade, fortalece o sistema imunológico, ajuda a trabalhar o momento presente e uma mente mais tranquila. Desta forma relaxar apresenta benefícios ao nível do corpo físico, mental e emocional.

3 sessões individuais de 30m - online